Workshop
"Veilig in jezelf"
Waarom is afstemmen op wie je werkelijk bent zo belangrijk? Veel mensen functioneren goed aan de buitenkant, maar voelen zich vanbinnen gespannen, vermoeid of uit verbinding. Ze ervaren stress, hebben veel triggers of onverklaarbare lichamelijke klachten. Vaak is er geen sprake van één ingrijpende gebeurtenis, maar van wat ook wel ontwikkeltrauma wordt genoemd: kleine, herhaalde aanpassingen die ervoor zorgen dat je jezelf langzaam kwijtraakt. In deze workshop onderzoek je hoe dat bij jou werkt.
Presentatie
Aan de hand van een heldere presentatie en een aantal praktische oefeningen krijg je inzicht in hoe jouw zenuwstelsel reageert op veiligheid en stress, en hoe dit je verbinding met jezelf en anderen beïnvloedt. Je leert herkennen wanneer je aan het overleven bent, en wat helpt om weer meer te leven vanuit rust, aanwezigheid en eigenheid.
Ervaring en opleiding
De workshop is gebaseerd op mijn ervaring en opleiding in onder andere neuro-wetenschap, systemisch werk, NLP, hypnotherapie, yoga, boeddhistische psychologie en Deep Democracy. Waar passend deel ik ook persoonlijke ervaringen uit mijn eigen ontwikkelproces.
Wat het je oplevert
Na deze workshop:
- heb je inzicht in mogelijke oorzaken van het gevoel minder in verbinding te zijn met jezelf, zoals stress, triggers of lichamelijke signalen;
- begrijp je hoe lichaam, zenuwstelsel en bewustzijn met elkaar samenhangen;
- kun je het verband zien tussen neuroweten-schappelijke inzichten en meer innerlijke balans (zoals spanning en ontspanning, actie en herstel);
- heb je praktische handvatten om stress te verminderen en meer aanwezig te zijn in het moment;
- krijg je helderheid over wat het voor jou betekent om meer vanuit je authentieke zelf te leven.
Interactief
De workshop is interactief en bevat 2 à 3 eenvoudige oefeningen die je helpen om het ervaren direct te verbinden met inzicht.
Oefeningen:
Zenuwstelsel & veiligheid (Polyvagal theorie)
Inzicht in stress- en ontspanningspatronen
Familie & systeem
Zicht krijgen op je plek en onbewuste loyaliteiten om pijn te vermijden. Van wankel naar stevig staan
Bewustwording & kernwaarden
Ontdekken wat je werkelijk drijft en van daaruit je talenten ontdekken
Doelgroep
De workshop is open voor iedereen, ongeacht leeftijd of achtergrond. In mijn missie ligt de nadruk op het bereiken van de doelgroep: jongeren, jongvolwassenen, aanstaande ouders en jonge ouders. Omdat in deze fases een goede voorbereiding op nieuw leven belangrijk is om meer bewustzijn te hebben t.a.v. hoe het zenuwstelsel werkt. Tijdens de zwangerschap en jaren na de geboorte is het zenuwstelsel nog volop in ontwikkeling of sterk beïnvloedbaar, en worden patronen vaak onbewust doorgegeven aan een volgende generatie.
Een zenuwstelsel is van nature gericht op ontspanning, verbinding en herstel. Door omstandig-heden kan dit systeem uit balans raken, wat zich uit in stress, onrust of vervreemding van jezelf en anderen. Door hier bewust bij stil te staan en te leren hoe je weer kunt reguleren, ontstaat meer innerlijke rust en daarmee ook meer vrede en harmonie in relaties, gezinnen en uiteindelijk de samenleving als geheel.
Contact
Interesse? Neem gerust contact op voor kennismaking!